Fulgii de cereale se pot folosi atat la masa de dimineata inmuiati in suc de fructe proaspat si amestecati cu bucati de fructe proaspete sau uscate si nuci, cat si sub forma de desert inmuiati in lapte vegetal de caju sau migdale si un pic de miere de zmeura sau mana. Aportul de fibre, minerale si vitamine ne asigura energia de care avem nevoie peste zi. Este un mic dejun delicios si satios.