Vitamina B4 (Acid Folic) Swanson Vitaking 250cps

Acidul folic, din gama vitaminelor B, intervine în functiile sistemului nervos, cât si cele ale sistemului hematopoietic.

Prezenta acidului folic în organism ofera protectie împotriva parazitilor intestinali, confera pielii un aspect sanatos, mareste lactatia, are efect analgezic, preîntâmpina deficientele de nastere si actioneaza preventiv împotriva anemiei.

Carenta acidului folic poate provoca anemia nutritionala macrocitica si este un factor de risc pentru unele malformatii congenitale (spina bifida - coloana vertebrala deschisa la exterior). Lipsa de acid folic în perioada de început a sarcinii poate duce la anomalii fetale. Cea mai importanta sursa de acid folic este drojdia de bere.

Printre procesele în care vitamina B4 are o importanta majora se numara:

• formarea globulelor rosii,
• metabolizarea proteinelor,
• absorbtia fierului,
• are un rol important în producerea acizilor nucleici (ADN si ARN),
• diviziunea celulara,
• utilizarea zaharurilor si aminoacizilor.

Absorbtia acidului folic se realizeaza la nivelul intestinului subtire. Concentratia cea mai mare de acid folic din sânge este în hematii.

Doza zilnica necesara pentru adulti este de 180-200 mcg, dublu pentru femeile gravide, iar pentru mamele care alapteaza - 280 mcg în primele sase luni si 260 mcg în urmatoarele sase.

Beneficii aduse de prezenta acidului folic în organism:

• ofera protectie împotriva parazitilor intestinali,
• confera pielii un aspect sanatos,
• mareste lactatia,
• are efect analgezic,
• preîntâmpina deficientele de nastere,
• actioneaza preventiv împotriva anemiei.

Carenta acestei vitamine poate provoca anemia nutritionala macrocitica. Nu se cunosc efecte toxice ale acidului folic.

Substantele care influenteaza negativ prezenta acestei vitamine în tesuturi, sunt:

• apa,
• lumina soarelui,
• estrogenii,
• tehnicile de prelucrare alimentara (în special fierberea),
• caldura excesiva.