Sursă excelentă de proteine,̦ fibre și acizi grași polinesaturați Omega 3 care ajută la scăderea colesterolului și a trigliceridelor. Mixul conține și vitaminele E, B1, B6 și K.
Se pot consuma ca atare sau adăugate în salate, iaurt, smoothie sau alte rețete.
Ingrediente:
semințe de in, semințe de floarea soarelui semințe de susan, semințe de dovleac