In fulgi de ovaz sunt antioxidanti care ajuta la formarea vitaminei E. Acesti antioxidanti inhiba sinteza colesterolului si mai nou s-a descoperit ca reduce nivelul de colesterol.
Poti observa si singur beneficiile consumului de fulgi de ovaz numai daca consumi zilnic cate o jumatate de cana. De exemplu poti servi la micul dejun fulgi de ovaz cu lapte, este o combinatie ideala. Laptele iti asigura minerale importante, iar fulgii de ovaz fibre care grabesc instalarea senzatiei de satietate.
Ingrediente:
Fulgi de ovaz
Valori nutriionale
Cantitate servita 100g
Valoare energetica: 1628 kJ / 389 kCal
Proteine: 16.9 g
Glucide: 66.3 g
Lipide: 6.9 g
Fibre: 10.6 g
Vitamine: A, B, E, K, P